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Enseñanza
En Lighthouse Yoga, nos encanta explorar las posturas fundamentales que forman la base de una práctica sólida y consciente.
Health & Wellness
En Lighthouse Yoga, como especialistas en esta disciplina te contamos todo sobre yoga para principiantes, ejercicios, posturas y cómo puedes practicarlo en la comodidad de tu hogar.
Health & Wellness
En Lighthouse Yoga compartimos nuestros conocimientos y experiencia sobre las posturas de yoga o asanas, para que sepas todos sus beneficios.
Health & Wellness
En Lighthouse Yoga te contamos todo sobre los 7 Chakras, cuáles son, características y significado que tienen.
Health & Wellness
Conoce los beneficios del yoga para tu bienestar físico y mental: reduce el estrés y transforma tu vida con esta práctica milenaria.
Conceptos Yoga
Un mantra es un conjunto de sílabas que genera una experiencia específica, guiando la mente y protegiéndola de emociones negativas.
Enseñanza
El 90% de la población ha sufrido o sufrirá un trauma a lo largo de su vida. Entre el 8 y el 20% desarrollará TEPT. El Yoga puede ayudar a reducir la sintomatología y el estado de ansiedad junto al tratamiento psicológico.
Conceptos Yoga
Un sankalpa es una frase corta que puede tener distintos objetivos y funciones pero cuyo foco principal es estabilizar la mente, dar foco, dar un objetivo.
Estilos de Yoga
Cuando empezamos a practicar Yoga, se presenta la primera duda. ¿Qué tipo de Yoga practicar? ¿Cuántos estilos hay? ¿Y si te digo que hay mas de 10?
Enseñanza
El sistema nervioso y la teoría polivagal, el funcionamiento del estrés a nivel corporal y mental así como el Yoga y las emociones son los principales puntos de aprendizjae del nuevo libro de Tamara Suarez.: Yoga para la Calma.
Enseñanza
La alineación universal en Yoga, no existe. Cada persona tienen su propia alineación consecuencia de sus peculiaridades anatómicas y necesidades específicas.
Enseñanza
Además de conocer los pasos a dar para obtener una títulación oficial de profesora de yoga, debes asegurarte de qué eliges la formación más adecuada para ti. Hay dos criterios FUNDAMENTALES que debes conocer.