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Certificado RYS 300 Yoga Alliance

Formación Yoga 200h – Hatha & Vinyasa Online

Conviértete en profesor/a de yoga certificado con una formación sólida y transformadora que combina Hatha & Vinyasa, anatomía aplicada y desarrollo profesional. Certificación Yoga Alliance internacional.
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Inicio

19 Sep de 2026

Modalidad

Presencial

Inversión

2.400€

Objetivo

No es solo "más yoga", es una
nueva dimensión de enseñanza

Si estás buscando convertirte en un instructor de yoga certificado, LightHouse Yoga te ofrece una formación sólida y transformadora diseñada para profundizar en tus conocimientos y práctica personal.

A través de un enfoque práctico, el programa combina la sabiduría tradicional del Hatha y Vinyasa Yoga con los descubrimientos más recientes en fisiología, neurociencia y anatomía. Nuestro objetivo es guiarte en un camino de transformación personal y profesional, formando instructores capaces de adaptar la práctica a las necesidades reales de sus alumnos.

Perfil del alumno

¿Para quién es esta formación?

  • Personas con práctica regular de yoga que desean profundizar y formarse como instructores certificados.
  • Practicantes que buscan una certificación internacionalmente reconocida (Yoga Alliance) para enseñar en cualquier parte del mundo.
  • Quienes quieren combinar la tradición del Hatha y Vinyasa Yoga con los últimos avances en anatomía, fisiología y neurociencia.
  • Personas en busca de transformación personal y profesional a través de un enfoque integral del yoga.
Programa

Módulos de la formación

Un temario completo y aplicado que integra tradición, ciencia y pedagogía para que te formes como profesor/a de yoga con una base sólida y criterio propio.
Módulo 1

Hatha Yoga

  • Filosofía del Yoga: estudio comparado de los principales estilos clásicos (Raja, Jnana, Karma, Bhakti, Tantra, Hatha y Kriya Yoga).
  • Prana y Vayus: el concepto de energía vital y su distribución en el cuerpo.
  • Pratyahara, Savasana y Meditación: técnicas de control de los sentidos, relajación profunda y meditación en la tradición del yoga.
  • Textos base de la tradición e introducción al Ayurveda.
Módulo 2

Vinyasa y Secuenciación

  • Secuenciación inteligente: diseño de clases que fluyan de manera lógica, adaptando intensidad y ritmo al nivel de los estudiantes.
  • Diccionario de Asanas: estudio detallado de las principales posturas, su categorización y cómo secuenciarlas.
  • Respiración y Pranayama: uso de la respiración para ajustar el ritmo de la clase y estimular o relajar el sistema nervioso.
  • Ajustes y modificaciones: ajustes verbales y manuales para que cada alumno acceda a las posturas de manera segura.
Módulo 3

Anatomía y Biomecánica

  • Análisis de más de 200 posturas desde una perspectiva anatómica, ajustando asanas para distintos tipos de cuerpos y rangos de movimiento.
  • Yoga funcional vs estético: comprensión de las diferencias y enfoque en la seguridad y bienestar del alumno.
  • Modificaciones y ajustes: herramientas para adaptar posturas a limitaciones físicas o lesiones respetando los límites individuales.
Módulo 4

Sistema Nervioso

  • El sistema nervioso y el yoga: cómo la práctica regula las emociones y reduce el estrés.
  • Técnicas de respiración y relajación para equilibrar el sistema nervioso.
  • Creación de espacios seguros y respetuosos donde los estudiantes se sientan cómodos física y emocionalmente.
Módulo 5

Ser Profesor de Yoga y Enfoque de Business

  • Cómo abrir tu propio estudio de yoga: planificación, gestión y construcción de comunidad.
  • Impartir clases presenciales y online: estrategias de posicionamiento y adaptación al mercado digital.
  • Organización de retiros de yoga: logística, programación y secuencias.
  • Especialización en áreas como yoga prenatal, terapéutico o yoga para la calma.
  • Panorama internacional: demanda de instructores, certificación Yoga Alliance y principales retos del profesor de yoga.

Total: 200 horas de formación certificada por Yoga Alliance International.
Inversión

Inversión en tu carrera

Elige la modalidad que se adapte a tu ritmo. Formación presencial en Madrid y Barcelona, con todas las sesiones grabadas y disponibles en la plataforma online.

Descuento Early Bird

2.200€

Pago Único

2.400€

Pago Fraccionado

420€/mes

100€ de descuento para alumnos que continúen con la Formación Avanzada 300h.

Política de Cancelación

  • Reserva de plaza no reembolsable (salvo causa mayor justificada).
  • Cancelaciones con menos de 15 días no permiten devolución del depósito.
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El equipo

Los creadores del método BSMT

Fundadores de Lighthouse Yoga y creadores del método BSMT Yoga®, representan el equilibrio entre el rigor biomecánico y la salud del sistema nervioso. Borja Sainz, experto en biomecánica y filosofía comparada, adapta la práctica a las necesidades individuales de cada estudiante. Tamara Suárez, autora de «Yoga para la calma», aporta su experiencia en el estudio del sistema nervioso y el Ayurveda, dotando a los futuros profesores de herramientas para gestionar el bienestar emocional y mental de sus alumnos.

Fundador

Borja Sainz

Director de Metodología

Experto en biomecánica aplicada y filosofía clásica. Su enfoque une la precisión técnica con la profundidad espiritual.

Fundadora

Tamara Suárez

Directora Pedagógica

Especialista en vinyasa krama y desarrollo personal. Guía a los alumnos a encontrar su propia voz como maestros.

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Preguntas Frecuentes

¿Qué tipo de certificación obtendré al finalizar la formación?
Al completar las 200 horas recibirás un diploma oficial de LightHouse Yoga registrado en Yoga Alliance, que te permitirá trabajar como instructor de yoga certificado en España y en cualquier parte del mundo.
¿Es esta formación adecuada para alguien sin experiencia previa como profesor?
Sí. La formación está diseñada para quienes desean profundizar en su práctica y obtener una base sólida para enseñar. Se recomienda al menos un año de práctica regular de yoga, pero no es necesario haber enseñado antes.
¿Cuál es la diferencia entre la modalidad presencial y la online?
Ambas ofrecen el mismo contenido y certificación. En la modalidad presencial asistes a clase en Madrid o Barcelona. En la online tienes acceso a las mismas clases grabadas en alta calidad para seguirlas desde casa, con acceso durante un año.
¿Qué incluye el coste de la formación?
El precio incluye: manual completo de 280 páginas con más de 80 asanas detalladas, acceso a la plataforma online con grabaciones durante un año, y la certificación de Yoga Alliance al finalizar.
¿Puedo compaginar la formación con mi trabajo o estudios?
Sí. La formación se realiza en 8 fines de semana, permitiéndote equilibrar el aprendizaje con tu vida personal y profesional. La modalidad online ofrece aún más flexibilidad para avanzar a tu propio ritmo.
¿Qué ocurre si no puedo asistir a una clase?
Todas las sesiones se graban y se suben a la plataforma online. Los estudiantes tienen acceso a este contenido durante un año, por lo que no perderás ningún detalle.
¿La formación incluye prácticas reales de enseñanza?
Sí. A lo largo de las 200 horas tendrás múltiples oportunidades para practicar la enseñanza en un entorno seguro y supervisado, incluyendo ajustes y correcciones guiadas por los instructores.
¿Hay facilidades de pago?
Sí, ofrecemos un plan de pagos en 6 cuotas mensuales de 420€. La formación debe estar abonada al completo antes del último módulo del curso.
¿Cuáles son los requisitos para participar?
Se recomienda tener al menos un año de práctica regular de yoga y disposición para trabajar en grupo, ya que el curso implica trabajo colaborativo y prácticas supervisadas.
¿Puedo continuar con la formación de 300h después?
Sí. Nuestros alumnos de 200h obtienen un descuento de 100€ en la Formación Avanzada de 300h, que junto a tus 200h y 100 horas de enseñanza te permite obtener el RYT 500 de Yoga Alliance.
Inscripciones

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Las plazas son limitadas para garantizar la calidad de la enseñanza. Rellena el formulario y nuestro equipo de admisiones se pondrá en contacto contigo.