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Certificado RYS 300 Yoga Alliance

Formación Biomecánica & Yoga Terapéutico

Aprende a adaptar el yoga a cada cuerpo con un enfoque biomecánico y terapéutico. Formación 100% online, acreditada por Yoga Alliance International.
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Modalidad

Online

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390€

Objetivo

No es solo "más yoga", es una
nueva dimensión de enseñanza

La Biomecánica combina el prefijo bio —que significa «vida»— y mecánica, refiriéndose a un enfoque aplicado de la física. Dentro de los campos de la kinesiología y la ciencia del ejercicio, nos permite estudiar tanto las fuerzas internas producidas por los músculos como las externas que actúan sobre el cuerpo durante una clase de yoga.

Comprender los principios biomecánicos detrás de las posturas nos permite entender las asanas más allá de una forma preestablecida por un estilo determinado, trascendiendo la limitación de definir una postura como ‘bien o mal hecha’ simplemente por su estética visual. Este curso se centra en un enfoque terapéutico basado en principios biomecánicos aplicados al yoga y a la alineación de las posturas según el cuerpo de cada persona, para practicar de manera más segura y acelerar el proceso de cambio saludable a nivel físico y mental.

Perfil del alumno

¿Para quién es esta formación?

  • Profesores de yoga que quieren profundizar en anatomía aplicada y adaptar las posturas a cada alumno de forma segura y efectiva.
  • Practicantes y profesores interesados en entender la biomecánica del movimiento para ir más allá de la estética en las asanas.
  • Profesionales del movimiento y la salud que buscan integrar principios biomecánicos en su práctica o enseñanza.
  • Cualquier persona con interés en el yoga terapéutico y la liberación miofascial, sin necesidad de ser profesor de yoga.
Programa

Módulos de la formación

Un recorrido práctico por la biomecánica del movimiento, la liberación miofascial y el yoga terapéutico para transformar tu forma de enseñar y practicar.
Módulo I

Análisis Biomecánico y Patrones Posturales

  • Análisis biomecánico de las distintas categorías posturales de yoga (flexiones, torsiones, laterales, extensiones, elongación axial e inversiones).
  • Estudio de los patrones posturales según los síndromes de patrón cruzado superior o inferior y sus implicaciones tensionales en los tejidos.
  • Prácticas de movimiento funcional para explorar el rango de movilidad y la diferencia entre tensión y compresión.
  • Análisis postural de cada alumno para desarrollar una práctica adaptada, funcional y terapéutica.
Módulo II

Sistema Fascial, Liberación Miofascial y Sistema Nervioso

  • Estudio del sistema fascial y desarrollo de técnicas de liberación miofascial con pelotas de masaje y trabajo manual.
  • Desarrollo de modificaciones adaptativas en las distintas asanas a través de regresiones y progresiones estructurales.
  • Análisis de los patrones de respiración y sus implicaciones tensionales; cómo trabajarlos para generar un impacto en el sistema nervioso.
  • Estudio del sistema nervioso autónomo y sus ramas (simpático, parasimpático y entérico) como eje central de la práctica de yoga contemporánea.
Módulo III

Cuerpo Energético, Asana y Estilos de Yoga

  • Reflexión sobre las conexiones entre la tradición del yoga, el cuerpo energético (pranayama kosha) y el sistema fascial.
  • Asana y pranayama: búsqueda de un estado de equilibrio, no de la postura perfecta. Convertir la práctica física en un instrumento de transformación energético.
  • Cómo adaptar las posturas según el estilo de yoga (Ashtanga, Bikram, Vinyasa, etc.) a las diferentes variaciones anatómicas y al nivel de cada alumno.
Módulo IV

Rango de Movimiento, Yoga Contemporáneo e Imágenes Neurocognitivas

  • Prácticas para entender las diferencias entre rango de movimiento y flexibilidad; entre tensión y compresión.
  • Reflexión sobre el propósito del yoga contemporáneo frente a otros sistemas de movimiento, y sobre las limitaciones de la práctica de asana.
  • Bases de la integración de imágenes dinámicas neurocognitivas: cómo la mente transforma la experiencia física a través de la visualización del movimiento y las acciones musculares.

Total: 30 horas certificadas por Yoga Alliance. Incluye 10 horas de contenido online en Anatomía aplicada al Yoga.
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El equipo

Los creadores del método BSMT

Borja Sainz comenzó a practicar yoga a los 19 años y no ha dejado de practicar y estudiar con grandes referentes internacionales. Su formación se apoya en maestros como Noah Mazé o Rod Stryker, así como en la tradición de los maestros del Himalaya y la tradición tántrica Sri Vidya. Es experto en Biomecánica aplicada al Yoga y en Liberación Miofascial, formado con profesores como Doug Keller y Thomas Myers, y certificado en el Método Franklin. Esta experiencia le llevó a crear el método BSMT Yoga®, centrado en la evolución del yoga hacia los retos de la vida del siglo XXI.

Fundador

Borja Sainz

Director de Metodología

Experto en biomecánica aplicada y filosofía clásica. Su enfoque une la precisión técnica con la profundidad espiritual.

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Preguntas Frecuentes

¿Es necesario ser profesor de yoga para realizar esta formación?
No. Esta formación está diseñada tanto para profesores que quieren profundizar en anatomía aplicada como para cualquier persona interesada en el enfoque biomecánico del yoga, independientemente de su nivel.
¿Qué es la biomecánica aplicada al yoga?
La biomecánica nos permite estudiar las fuerzas internas y externas que actúan sobre el cuerpo durante la práctica de yoga. Aplicada al yoga, nos permite entender las asanas más allá de su estética y adaptar cada postura a la anatomía individual de cada alumno, haciendo la práctica más segura y terapéutica.
¿Necesito un nivel físico avanzado para hacer el curso?
No. De hecho, uno de los pilares del curso es precisamente cuestionar la búsqueda de la postura perfecta y entender que cada cuerpo tiene sus propias posibilidades. Lo importante es la curiosidad y el compromiso con el aprendizaje.
¿Cómo funciona el acceso al contenido?
Al inscribirte tienes acceso inmediato a todo el contenido grabado, que puedes seguir a tu propio ritmo desde cualquier dispositivo.
¿Esta formación está acreditada por Yoga Alliance?
Sí. Son 30 horas certificadas por Yoga Alliance International (YACEP), que puedes sumar a tu registro como profesor para la renovación o ampliación de horas de formación continua.
¿Qué incluye exactamente el curso?
El curso incluye 30 horas de contenido sobre biomecánica aplicada al yoga, más 10 horas adicionales de contenido online en Anatomía aplicada al Yoga para aprender las estructuras corporales implicadas en la práctica.
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